cara melakukan sit up dalam olahraga Hijau membantu mengoksidasi darah Anda dan tingkat keluar kadar gula Anda, di mana smoothie buah memiliki banyak kalori dan akan menyebabkan gula Anda untuk spike dan ini tidak memaksimalkan metabolisme Anda. Bereksperimen dengan apa yang Anda termasuk dengan Smoothie hijau. Aku belum punya banyak keberuntungan mendapatkan mencicipi hijau-protein shake campuran besar. Aku menjaga mereka terpisah.
Tujuan dengan smoothie adalah menjaga gula turun. Gula akan menyabotase upaya penurunan lemak Anda. Ini memicu hormon lemak menyimpan dan membuat niat Anda kontra produktif. Anda mungkin ingin mengeksplorasi ide bahwa tidak semua kalori diciptakan sama.
Apa yang harus saya makan?
mengecilkan lemak perut cepat
Makanan = bahan bakar dan serat. Meningkatkan serat Anda akan membantu Anda menjaga metabolisme Anda. Pertimbangkan untuk menambahkan kubis mentah, (diparut dapat dimakan sebagai salad atau digunakan untuk mengganti mie di resep) brokoli, kembang kol, dan seledri. Perlambatan meningkatkan asupan sayuran mentah ini empat cangkir sehari makan mereka sebagai camilan di antara waktu makan. Ketika Anda makan makanan Anda, selalu memiliki karbohidrat bersih, beras merah dan Quinua dan sayuran kukus adalah contoh yang baik bersama dengan protein yang mudah dicerna.
No comments:
Post a Comment